摘要：本文介紹了夏天必備的20種湯，這些湯品具有清涼解暑、滋養(yǎng)身心的功效。在炎炎夏日，飲用這些湯水可以有效緩解高溫帶來的不適，同時提供身體所需的營養(yǎng)和水分。這些湯品包括各種蔬菜湯、水果湯、肉類湯等，各具特色，口感鮮美，是夏季消暑的最佳選擇。

本文目錄導(dǎo)讀：

1. 綠豆湯
2. 冬瓜薏米湯
3. 苦瓜排骨湯
4. 銀耳蓮子湯
5. 海帶綠豆湯
6. 雞湯
7. 紫菜蛋花湯
8. 酸梅湯
9. 玉米排骨湯

夏天，炎熱的季節(jié)，人們往往食欲不振，需要一些清爽解暑的湯品來滋養(yǎng)身心，本文將為您介紹夏天必備的20種湯，這些湯品不僅口感鮮美，而且具有清涼解暑、滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。

綠豆湯

綠豆湯是夏天最受歡迎的湯品之一，具有清涼解毒、消暑止渴的功效，將綠豆煮熟，加入適量的糖，口感甜美，是夏天清涼解暑的佳品。

冬瓜薏米湯

冬瓜薏米湯具有清熱利尿、消腫排濕的作用，冬瓜和薏米搭配，口感清爽，有助于消除夏季濕熱。

苦瓜排骨湯

苦瓜排骨湯具有清熱解暑、滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效，苦瓜具有清熱解毒的作用，排骨則富含營養(yǎng)，二者搭配，既能滋補(bǔ)身體，又能解暑降溫。

銀耳蓮子湯

銀耳蓮子湯具有潤肺養(yǎng)陰、清熱解暑的作用，銀耳和蓮子都具有滋補(bǔ)作用，夏天食用可滋養(yǎng)身體，同時有助于解暑降溫。

海帶綠豆湯

海帶綠豆湯具有清熱降火、解毒利尿的作用，海帶和綠豆都是夏季清涼食品，搭配在一起，口感鮮美，有助于消暑降溫。

雞湯

雞湯是夏季滋補(bǔ)佳品，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力的功效，夏天食用雞湯，有助于補(bǔ)充身體營養(yǎng)，提高抵抗力。

紫菜蛋花湯

紫菜蛋花湯營養(yǎng)豐富，含有大量碘、鈣等礦物質(zhì)，具有清熱降火、滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用，夏天食用，有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。

酸梅湯

酸梅湯是傳統(tǒng)的消暑飲品，具有清熱解暑、生津止渴的作用，夏天飲用酸梅湯，能有效緩解暑熱，增強(qiáng)食欲。

玉米排骨湯

玉米排骨湯口感鮮美，營養(yǎng)豐富，玉米富含膳食纖維，排骨富含蛋白質(zhì)，夏天食用可滋補(bǔ)身體，同時有助于消暑降溫。

十一、番茄蛋花湯

番茄蛋花湯富含維生素C和蛋白質(zhì)，具有清熱降火、滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用，夏天食用，有助于補(bǔ)充身體營養(yǎng)，提高抵抗力。

十二、白茅根瘦肉湯

白茅根瘦肉湯具有清熱利尿、涼血止血的作用，夏天食用可消除暑熱，同時有助于身體健康。

十三、山藥排骨湯

山藥排骨湯具有滋補(bǔ)養(yǎng)生、益氣養(yǎng)陰的作用，山藥富含淀粉和多種營養(yǎng)物質(zhì)，排骨富含蛋白質(zhì)，夏天食用可滋補(bǔ)身體。

十四、蓮子百合湯

蓮子百合湯具有潤肺養(yǎng)陰、清心安神的作用，夏天食用可滋養(yǎng)身體，同時有助于緩解暑熱心煩。

十五、燕窩冰糖水梨湯

燕窩冰糖水梨湯口感清甜爽口，具有潤肺養(yǎng)陰、清熱解暑的功效，燕窩富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，水梨則富含維生素和礦物質(zhì)，二者搭配在一起煲湯飲用具有很好的滋補(bǔ)養(yǎng)生效果，此外水梨的清涼屬性也有助于消暑降溫，十六至二十：其他湯品十六、豆腐蔬菜湯：豆腐蔬菜湯營養(yǎng)豐富且易于消化適合夏天食用可補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和維生素同時有助于消暑降溫，十七、蓮藕排骨湯：蓮藕排骨湯口感鮮美且具有滋補(bǔ)作用蓮藕富含淀粉和維生素排骨富含蛋白質(zhì)夏天食用可滋補(bǔ)身體同時消暑降溫，十八、南瓜綠豆湯：南瓜綠豆湯口感香甜可口南瓜富含β-胡蘿卜素和膳食纖維綠豆具有清熱解毒的功效夏天食用有助于消暑降溫并滋補(bǔ)身體，十九、蕎麥米湯：蕎麥具有清熱解毒的功效夏天食用蕎麥米湯可幫助身體清熱解毒同時其豐富的膳食纖維也有助于消化和吸收營養(yǎng)，二十、菊花枸杞茶：菊花枸杞茶具有清肝明目的功效夏天飲用可清熱解毒同時滋養(yǎng)身體枸杞富含多種營養(yǎng)物質(zhì)具有很好的滋補(bǔ)效果，以上介紹的二十種湯品都是夏天必備的美味佳肴它們不僅口感鮮美而且具有清涼解暑滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效在炎炎夏日里為自己和家人熬制一碗美味的湯品既能消暑降溫又能滋補(bǔ)養(yǎng)生讓我們一起享受夏日的清涼與美味吧！