瑜伽的種類及特點
瑜伽的種類及特點,瑜伽的種類與特點概述

瑜伽的種類及特點,瑜伽的種類與特點概述

摘要:瑜伽是一種古老的身心修煉方式,種類繁多,各具特點。主要包括哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽、熱瑜伽等。哈他瑜伽注重身體和心靈的融合,強調(diào)體式與呼吸的協(xié)調(diào);阿斯湯加瑜伽強調(diào)動作的連貫性和流暢性,注重力量和柔韌性的平衡;熱瑜...

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