無氧運動，一種獨特的運動方式，無氧運動，獨特的鍛煉形式

無氧運動是一種獨特的運動方式，主要涉及在短時間內(nèi)進行高強度的運動，強調(diào)肌肉在缺氧狀態(tài)下的鍛煉。這種運動形式主要依賴于肌肉糖原的迅速分解產(chǎn)生能量，因此在進行過程中會產(chǎn)生強烈的肌肉疲勞感。無氧運動有助于提高身體的爆發(fā)力和...

閱讀全文 hanwei 4249 次瀏覽 2025-02-22 推薦