跳繩，有氧運動還是無氧運動？，跳繩，有氧運動還是無氧運動之爭？

跳繩是一項可以涵蓋有氧和無氧兩種運動形式的運動。跳繩的強度和持續(xù)時間決定了它是有氧還是無氧運動。低強度跳繩主要依賴有氧代謝，而高強度跳繩則更多地涉及無氧代謝。跳繩既可以看作是有氧運動，也可以看作是無氧運動，取決于具體...

閱讀全文 神秘旅人 2214 次瀏覽 2025-03-06 財經(jīng)