跳繩，有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動？，跳繩，有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動之爭？

跳繩是一項可以涵蓋有氧和無氧兩種運(yùn)動形式的運(yùn)動。跳繩的強(qiáng)度和持續(xù)時間決定了它是有氧還是無氧運(yùn)動。低強(qiáng)度跳繩主要依賴有氧代謝，而高強(qiáng)度跳繩則更多地涉及無氧代謝。跳繩既可以看作是有氧運(yùn)動，也可以看作是無氧運(yùn)動，取決于具體...

閱讀全文 神秘旅人 2214 次瀏覽 2025-03-06 財經(jīng)